Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2024
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1630 kcal
|
Tłusz: 50,81g | Białk: 49,12g | Węglo: 245,17g.
Śniadanie: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Corn Flakes Originali, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Corn Flakes Originali. Lunch: Mutti Passata di Pomodoro, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Coop Scamorza Affumicata, Cipolle Mature Cotte o Trifolate (Grassi Aggiunti in Cottura), Formaggio Feta, Philadelphia Philadelphia Original, Coop Riso Roma Parboiled. Obiad: Coop Scamorza Affumicata, Barilla Sugo di Pomodoro con Carote e Zucca, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia). Przekąski/Inne: Panna Montata, Cioccolata Calda (con Latte Intero). więcej...
|
|
1680 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|