Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2024
|
49,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1279 kcal
|
Tłusz: 31,68g | Białk: 128,42g | Węglo: 115,15g.
Śniadanie: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Националь Семена Чиа, Творог Обезжиренный 0%, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Киви, Now Foods Lecithin, Natrol Omega-3 Fish Oil, Каждый День Чернослив Сушеный. Lunch: Свекла Вареная, Gustus Зелёный Горошек, Фрау Марта Нут на Пару, Филе Куриное Гриль, Natrol Omega-3 Fish Oil, Приготовленная Брокколи (без Жира). Obiad: Квашеная Капуста FOODYAN, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Шпинат, Красный Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Магнит Авокадо, Филе Куриное Гриль. Przekąski/Inne: Тыквенные Семечки, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Fit Feel Семена Белого Кунжута, Natrol Omega-3 Fish Oil, Голден Яблоко . więcej...
|
|
1737 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alina_Aleksan
|