Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2015
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 66 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1756 kcal
|
Tłusz: 59,27g | Białk: 103,90g | Węglo: 200,75g.
Śniadanie: Goji Bessen, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Optimel Griekse Stijl Naturel, Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep. Lunch: AH Avocado Eetrijp, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Chiazaad, Tosti Ham en Kaas. Obiad: Jumbo Gemengd Gehakt, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, Unox Rookworst Extra Mager. Przekąski/Inne: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, AH Kalkoenfilet. więcej...
|
|
3074 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 6 godziny, Prysznic - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Jazda na Wrotkach - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 1 godzina, Prace Domowe - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|