Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2022
|
111,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 31,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1397 kcal
|
Tłusz: 53,96g | Białk: 80,85g | Węglo: 143,44g.
Śniadanie: Delisse Yaourt Brassé Nature, Les Croisés Beurre Tendre Doux, Épi d'or Biscottes 6 Céréales. Lunch: Delisse Yaourt Brassé Nature, Marque Repère Pain de Mie, Marque Repère Jambon Supérieur , Entremont Gruyère Râpé . Obiad: Cheddar ou du Fromage Américain (sans Gras, Pasteurisé), Charal Steak Haché 15%, Old El Paso Wrap de Blé Nature. więcej...
|
|
3653 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|