|
İftar öncesi 65,8 iftar sonrası 66,7 geldim
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
318 kcal
|
Tłusz: 13,08g | Białk: 12,27g | Węglo: 40,83g.
Przed Śniadaniem: Gün Kurusu, Badem, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. Lunch: Eti Form Kepekli Bisküvi. Obiad: Fındık, Tadım Ceviz İçi, Baştacı Dana Macar Salam, Kırmızı Domates, Marul, Salatalık. Kolacja: Ülker Çikolatalı Gofret Bitter. więcej...
|
|
1889 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 42 minut, ip atlamak - 8 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|