Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2024
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2592 kcal
|
Tłusz: 114,85g | Białk: 158,70g | Węglo: 240,52g.
Śniadanie: Финик, Вареное Яйцо, Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо, Гречка Вареная, Огурец (без Кожуры), Щавель. Lunch: Coffeeport Пирожок с Яблоком, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Сыром, Snaq Fabriq Snaqer , Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall). Obiad: Пармезан Сыр, Леовит Козинаки Подсолнечник, Яблоко. Przekąski/Inne: USN Протеин Blue Lab, USN Протеин Blue Lab, Чабан Кефир 1%. więcej...
|
|
2410 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|