Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2024
|
90,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1885 kcal
|
Tłusz: 61,97g | Białk: 119,89g | Węglo: 218,80g.
Śniadanie: Coffee, I Can't Believe I'ts Not Butter-Light Margerine-Light, ACE Bakery Ciabatta Piccola, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Berries of the Woods. Lunch: Pineapple, Dairyland 1% Cottage Cheese. Obiad: Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , Green String Beans, Brown Rice, Mangos, Lamb or Mutton Stew with Vegetables in Gravy, Blueberries, Strawberries, Water. Przekąski/Inne: ACE Bakery Ciabatta Piccola, Kraft Smooth Light Peanut Butter, I Can't Believe It's Not Butter! Light Margarine, Balderson Extra Old Cheddar Cheese, Christie Multigrain Wheat Thins. więcej...
|
|
1597 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 46 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 46 minut, Fitbit - 21 godziny i 28 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|