|
надеюсь, что вес и дальше будет потихоньку уходить.
Вчера 1й раз за долгое время сходила в зал.
Решила начать со стрейчинга, но даже там моментами было непросто. 😅
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1738 kcal
|
Tłusz: 64,36g | Białk: 99,01g | Węglo: 190,98g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Exponenta Imuno+ Клубника. Lunch: Компот, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Салат Оливье. Obiad: Rich Ананасовый Сок, Heinz Супер Острый Кетчуп, Помидоры, SPAR Филе Лосося на Пару, ВкусВилл Сыр с Лисичками, ВкусВилл Хлеб Бриошь, Чернышихинские Колбасы Балык Свиной Традиционный Сырокопчёный , Рис Отварной. Przekąski/Inne: Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Фрутилад Фруктовый Батончик. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|