Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2024
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
969 kcal
|
Tłusz: 25,30g | Białk: 58,74g | Węglo: 128,50g.
Śniadanie: Сыр Российский, Манная Каша на Молоке. Lunch: Перепелиное Яйцо, Магнит Хлеб Ржано-Медовый, Сметана , Venn's Греческий Йогурт с Клубникой. Obiad: Яблоко, Котлеты из Куриной Грудки, Помидоры, Болгарский Перец, Картофельное Пюре. więcej...
|
|
2818 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina i 30 minut, Nauka - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Piesze Wycieczki - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|