Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2024
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 26,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
684 kcal
|
Tłusz: 18,80g | Białk: 40,58g | Węglo: 85,23g.
Śniadanie: Amanhecer Leite Semidesnatado , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Sadia Mortadela Defumada, Lac Lélo Requeijão Cremoso Light , Thabrulai Pão Integral com Linhaça. Lunch: Paleta Bovina Cozida, Repolho Verde, Alface, Aipim (Cozido). Przekąski/Inne: Nestlé Nesfit Coco, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. więcej...
|
|
2140 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|