|
semalam habis makan kentaki.. langsung naik 1 ons wkwk.. tp bab lancar jaya karena abis minum herslim
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1110 kcal
|
Tłusz: 37,07g | Białk: 54,91g | Węglo: 146,83g.
Śniadanie: Tahu, Uleg Sambal Teri, Kacang Panjang Hijau, Kurma, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Hati Ayam Goreng, Nasi Putih. Obiad: Kraft Keju Slice, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Tahu, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Przekąski/Inne: Silver Queen Chunky White Chocolate, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Yakult Less Sugar, Blewah Melon, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Indomilk Susu SKM, Buah Naga. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|