Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2015
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 22,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
725 kcal
|
Tłusz: 4,97g | Białk: 30,52g | Węglo: 140,30g.
Śniadanie: Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Taauge Clubinhos Integral (Bisnaguinha). Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Obiad: Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Taauge Clubinhos Integral (Bisnaguinha). Przekąski/Inne: Halls Bala Halls, Nestlé MOLICO Totalcálcio Polpa Tri-Sabor, Chá de Hibisco. więcej...
|
|
1885 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|