Dziennik Wolerado, 14 mar 24

Heute etwas Magenprobleme, vermutlich liegt es an den am vierten Tag aufgewärmten Spaghetti mit selbstgemachtem Chop Suey🙄
122,2 kg Do tej pory straciłeś: 20,8 kg.    Wciąż do stracenia: 23,2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 14 marca 2024:
1629 kcal Tłusz: 53,50g | Białk: 90,76g | Węglo: 191,32g.   Lunch: Vollkorn-Spaghetti, ASIA Chop Suey Hühnerfleisch mit Chinagemüse. Obiad: Rügenwalder Mühle Veganes Mühlenmett, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Gekochtes Ei, Salatgurke, Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Gouda, BioBio Eiweißbrot. Przekąski/Inne: Maisel's Weisse Alkoholfrei. więcej...
5087 kcal Ćwiczenie: Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 40 minut, Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
Traci 0,7 kg na tydzień

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Komentarze 
Gute Besserung 😬😅💐 und morgen vielleicht mal was anderes essen. 😬😅😉 
14 mar 24 przez użytkownika: ErdbeerElfe
Gute Besserung  
14 mar 24 przez użytkownika: ines-h
ErdbeerElfe, ja das stimmt, wird echt Zeit für was anderes, nach vier Tagen reicht es wirklich😅 
14 mar 24 przez użytkownika: Wolerado
Als Idee: Nächstes Mal vllt mealprep machen und einfrieren?! 😉  
14 mar 24 przez użytkownika: ErdbeerElfe
Tipp: Gekochtes Essen mit Kohlenhydraten nicht lange unabgedeckt draußen stehen lassen und bei Unsicherheit nicht in der Mikrowelle erwärmen Hatte da mal was gepostet ... vielleicht hab ich es aufgehoben... ich schau mal 
15 mar 24 przez użytkownika: Ritamine__
Hab die kurze Zusammenfassung nicht mehr Wenn es dich interessiert (oder alle die Mealprep machen), kannst (können) mal Bacillus Cereus googlen Mein o.g. Vorschlag verhindert die Kontamination nicht effektiv, verhindert nur das vermehrte Niederlassen der im Hausstaub befindlichen Bakterien 
15 mar 24 przez użytkownika: Ritamine__
@Ritamine, ah Danke das schau ich mir an 👍. Ich hatte vor kurzem gelesen das stärkehaltige Lebensmittel wie Nudeln, Kartoffeln, Reis etc. schnell schlecht werden können, daher habe ich schon alles schnell wieder in den Kühlschrank. Aber nächstes mal einfrieren ist besser, ich dachte nur meine Frau isst Spagetti mit was dieses mal nicht der Fall war 🙂  
15 mar 24 przez użytkownika: Wolerado
Es ist auch selten, tödlich noch seltener - aber man sollte es kennen 🙂 Gut daß du schon so vorsichtig warst, hätte sonst schlimmer ausgehen können 
15 mar 24 przez użytkownika: Ritamine__
Gute Besserung 👌 (Sooo schnell stirbt es sich nicht + diese Bakterien fuehlen sich hauptsaechlich in Reis wohl + sorgen fuer Magen/Darm gleichzeitig 🤭)  
15 mar 24 przez użytkownika: Bunte Teller
@Bebe, @... du hast dich ja wiedermal richtig bei mir festgebissen, daß du alles umgehend kommentieren mußt was ich schreibe 
15 mar 24 przez użytkownika: Ritamine__
😉 Ich stolperte halt schon wieder ueber deine Hiobsbotschaften - nix fuer ungut 🤗  
15 mar 24 przez użytkownika: Bunte Teller

     
 

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