Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2024
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1544 kcal
|
Tłusz: 73,40g | Białk: 74,68g | Węglo: 140,88g.
Śniadanie: Grancereale Biscotti Cioccolato Fondente e Nocciole, Grancereale Biscotti alla Frutta, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Ritter Sport Biscotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Bonduelle Mais Bio, Coop Valeriana, Prosciutto Crudo. Obiad: Grancereale Biscotti Cioccolato Fondente e Nocciole, Parmigiano (Grattugiato), Mirtilli, Mela, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Valeriana, Uovo. Przekąski/Inne: Ritter Sport Biscotto. więcej...
|
|
1996 kcal
|
Ćwiczenie:
yoga - 20 minut, passi - 45 minut, Wspinaczka - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|