Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2024
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
300 kcal
|
Tłusz: 10,52g | Białk: 7,03g | Węglo: 45,64g.
Śniadanie: Gün Kurusu, Ülker Kepekli Grissini. Lunch: Ülker Çikolata %80 Bitter. Przed Obiadem: Gün Kurusu. Obiad: Kırmızı Domates, Marul, Salatalık. Kolacja: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. Przekąski/Inne: Züber Elmalı & Tarçınlı Meyve Tatlısı. więcej...
|
|
1873 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 42 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|