|
Вчера мне хотелось все бросить и наесться опять вредных углеводов. У меня вообще постоянно посещали мысли каждые три дня наверно все бросить, и наверно поэтому такие дни я очень часто ела вредное, потом чистила питание, потом опять срывалась, но без жести и переедания.
Я хоть и срывалась, но потом переставала себя гнобить, старалась больше ходить и после срывов меньше есть.
Меня спасло только одно- замеры месяц назад. Я вспомнила, что прошёл месяц и надо бы делать замеры. Я не рассчитывала на изменения из-за срывов, и визуально изменений нет, только ощущение, что мне стало легче ходить по улице и передвигаться дома(наклоны при уборке итд).
К моему удивлению объемы уходят(помимо веса, который меня сильно удивил), за месяц по записям где-то -1,5см по рукам/груди. Ноги +1см объём по каждой, наверно потому что много ходила. А Талия очень сильно похудела, с 98см до 87,8см. За месяц… я не знаю почему с талии быстро ушло, наверно потому, что там выпирающий живот и больше всего жира. Я хочу сказать лишь, чтобы вы не сдавались. И пусть постоянно вас терзают сомнения и хочется все бросить как мне - не сдавайтесь. Сорвались , поели сладкого вредного - не гнобите себя!! Это худшее, что можно сделать после. Лучше собраться и отработать шагами, как я, долгими прогулками по 10к шагов. Меньше есть после срывов.
Когда я 2 месяца назад писала в фет сикрет , что хочу сбросить вес, я еще месяц думала, но зайдя в комментарии мне очень приятна была поддержка, которую написали под моим постом с фото кофе. Я была в отчаянии, мне было страшно, но я не хотела так больше жить. Ходить с отдышкой и прочее. Ещё раз спасибо за вашу поддержку в комментариях, она помогла мне понять, что я не одна такая, не сдавайтесь пожалуйста 🙏 🙏🙏
|
92,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 22,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|