Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2015
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1491 kcal
|
Tłusz: 53,29g | Białk: 72,21g | Węglo: 173,75g.
Śniadanie: Graines de Courge, Fromage Blanc, Jus d'Orange, le Son d'Avoine, Raisins Secs, Quaker Flocon d'avoine, Banane, Noix. Lunch: Sandwich au Jambon et au Fromage. Obiad: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Vin Rosé, Baguette, Sardines à l'Huile (en Conserve). Przekąski/Inne: Auchan Sorbet Fraise. więcej...
|
|
2631 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 1 minuta, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 3 minut, Stanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
|
|