Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2024
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1487 kcal
|
Tłusz: 87,61g | Białk: 65,41g | Węglo: 114,02g.
Śniadanie: Омлет или Яичница с Колбасой, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком, Помидоры, Schonfeld Сыр с Белой Плесенью, Авокадо Авокадо. Lunch: Миндаль Миндаль, Покровский Пряник Пряник с Варёной Сгущенкой и Грецкими Орехами, Русское Море Морская Капуста, Первый Вкус Сметана 20%, Щи с Мясом. Obiad: King Манго Сушёное без Сахара, Соевый Соус, Royal Forest Соус Гранатовый, Ideal Масло Подсолнечное, Свинина Отварная, Тыквенные Семечки, Сыробогатов Сыр Сливочный, Пятерочка Огурец Свежий, Красные Помидоры. Przekąski/Inne: Dep Снежок , Тыквенные Семечки. więcej...
|
|
1681 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 10 minut, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi NikMarina88
|