Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2015
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3299 kcal
|
Tłusz: 83,51g | Białk: 285,37g | Węglo: 328,93g.
Śniadanie: Royal Gelatina Sabor Limao Light, Clara de Ovo Cozida, Nestlé Brasa, Alpen Muesli sem Açúcar, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose. Lunch: Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijoada. Obiad: Alface de Folha Verde, Sopa de Legumes, Bife de Peru Grelhado. Przekąski/Inne: Danone Danio Mirtilo, Clara de Ovo Cozida, Danone Danio Morango, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Banana, Danone Danio Morango, Clara de Ovo Cozida, Danone Danio Pessego, Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs, Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs. więcej...
|
|
3109 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Praca - 8 godziny, Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|