|
Sexta-feira (7° Pesagem)
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1201 kcal
|
Tłusz: 35,16g | Białk: 100,41g | Węglo: 117,95g.
Śniadanie: Del Valle Suco de Uva (290ml), Club Social Original . Lunch: Subway Cebola, Tomates, Alface, Arroz Integral (Longo, Cozido), Litoral Bobó de Camarão. Obiad: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Alface, Subway Cebola, Tomates. Przekąski/Inne: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Nesfit , Pipoca com Manteiga (em Óleo). więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Augusto Reinders
|