Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2024
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1699 kcal
|
Tłusz: 98,60g | Białk: 66,83g | Węglo: 136,11g.
Śniadanie: Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Коломенское Батон Нарезной, Борщ с Курицей. Obiad: Простоквашино Сметана 10%, Салат Крабовый, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. Przekąski/Inne: Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой. więcej...
|
|
2467 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|