Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2024
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
532 kcal
|
Tłusz: 12,68g | Białk: 20,11g | Węglo: 86,65g.
Śniadanie: Züber Elmalı & Tarçınlı Meyve Tatlısı. Lunch: Corny Tahıl Bar Kakao Kırmızı Meyve, Gün Kurusu, Badem. Przed Obiadem: Züber Hi Kakaolu Protein Bar. Obiad: Elma, Elma, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. więcej...
|
|
1782 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 10 minut, Bieżnia - 12 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|