Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2024
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 36,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1572 kcal
|
Tłusz: 73,67g | Białk: 96,12g | Węglo: 104,61g.
Śniadanie: Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Lunch: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Obiad: Salt, Sherry, Beef Stock, White Flour, Onions, Canola Vegetable Oil, Black Pepper, Garlic Powder, Onion Powder, Salt, F. Whitlock & Sons Worcester Sauce, Egg (Whole), Pams Panko Breadcrumbs, Lean or Extra Lean Minced Beef or Patty. Przekąski/Inne: Zilch Zilch Reduced Fat Ice Cream, Woolworths Homebrand Double Scoop 12 Choc & Vanilla Waffle Cones, Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). więcej...
|
|
2425 kcal
|
Ćwiczenie:
double trouble circuit upper body - 1 godzina, hiit spin - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny i 42 minut, Spanie - 3 godziny i 48 minut, walk - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi canterburytrucker55
|