|
21,1% de masse graisseuse (+0,1% depuis hier),
55,0% d’eau (-0,1%),
43,0% de muscles (-0,1%).
Tant pis…
IMC de 19,9 (22 < x < 27). +0,2.
IMG de 19,02% (25% < x < 30%).
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2887 kcal
|
Tłusz: 163,14g | Białk: 69,72g | Węglo: 306,40g.
Przed Śniadaniem: Saguaro Eau de Source Ste-Cécile, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Café, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne. Śniadanie: Banane, Marie Blachère Pain Nordique. Przed Lunchem: Pommes Granny-Smith. Lunch: Snack Day Tuiles Goût Paprika, Zespri Kiwi Sungold, Saint Alby Lardons Fumés, Royco Crème d’Asperges et Croûtons. Podwieczorek: Saint-Michel Brownie à la Française Chocolat Blanc. Przed Obiadem: Lindt Chocolat Noir Excellence 70%. Obiad: Miel, Combino Pesto, Itinéraire des Saveurs Guacamole, Heinz Mayomix, Snack Day Tuiles Goût Paprika, Snack Day Tuiles Goût Paprika, Alesto Mélange de Fruits Secs, Saint Eloi Poêlée de Légumes Grillés. Kolacja: Alesto Mélange de Fruits Secs. więcej...
|
|
1951 kcal
|
Ćwiczenie:
Boucle du 16/03/2024 en début de soirée - 21 minut, Boucle du 16/03/2024 vers « 5 À Sec » - 52 minut, A/R du 16/03/2024 vers Intermarché via Pharmacie - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|