Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2024
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
362 kcal
|
Tłusz: 17,36g | Białk: 14,55g | Węglo: 38,60g.
Śniadanie: Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Züber Noutos Ege Baharatlı. Lunch: Gün Kurusu. Obiad: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Lahana Sarması, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). więcej...
|
|
1845 kcal
|
Ćwiczenie:
ip atlamak - 3 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 7 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 9 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 12 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny i 29 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|