|
19,9% de masse graisseuse (-1,2%),
55,7% d’eau (+0,7%),
43,2% de muscles (+0,2%).
IMC de 20,0 (22 < x < 27). +0,1.
IMG de 19,02% (25% < x < 30%). =.
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2427 kcal
|
Tłusz: 103,66g | Białk: 60,34g | Węglo: 298,45g.
Przed Śniadaniem: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Saguaro Eau de Source Ste-Cécile, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café. Śniadanie: Banane, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Nordique. Lunch: Saint-Michel Brownie à la Française Chocolat Blanc, Poires, Saint Eloi Poêlée de Légumes Grillés. Podwieczorek: Snack Day Tuiles Barbecue, Alesto Mélange de Fruits Secs. Przed Obiadem: Lindt Noir Intense 70% Cacao. Obiad: Miel, Combino Pesto, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Sel de Mer, la Molisana Fusilli Complètes. Kolacja: Snack Day Tuiles Barbecue, Snack Day Tuiles Barbecue. więcej...
|
|
1881 kcal
|
Ćwiczenie:
Boucle du 17/03/2024 en fin d’après-midi - 19 minut, Double Marche du 17/03/2024 dans Avignon - 57 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 44 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|