Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2011
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1658 kcal
|
Tłusz: 45,11g | Białk: 116,87g | Węglo: 216,10g.
Śniadanie: Herbert's Hot Chow-Chow, melon , lowfat cottage cheese, egg. Lunch: myoplex lite, carrot, Baba Ganush Salad dressing, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, cannolini beans, mushrooms, tomatoes. Obiad: vegetable beef soup, corn on the cob, balsamic vinegar, tomatoes. Przekąski/Inne: ground flax seeds, chobani nonfat greek yogurt, honey, pecans. więcej...
|
|
1967 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|