Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2024
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2157 kcal
|
Tłusz: 81,04g | Białk: 128,11g | Węglo: 220,06g.
Śniadanie: Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrötchen, Meine Metzgerei Bierschinken , Ja! Delikatess Lachsschinken, Hartgekochtes Ei, Becel Vital Omega 3, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Lunch: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Pflanzenöl, Thomy Hollondaise, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Knorr Soße zu Braten, Dürrröhrsdorfer Schweinebraten, Gut & Günstig Kartoffel Knödel Halb & Halb. Obiad: Aldi Frischer Krautsalat, Zwiebeln, Eisbergsalat, Dönerfleisch, Tzatziki, Norma Dönerbrot, Rio D'oro Premium-Direktsaft Naturtrüber Apfelsaft. Przekąski/Inne: Kaba Kakaopulver , Aldi Milch 1,5%, Simply Sunny Datteln Getrocknet, Fair Schweizer Bio-Bitterschokolade 70%. więcej...
|
|
2060 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|