Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2024
|
48,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1306 kcal
|
Tłusz: 31,01g | Białk: 104,60g | Węglo: 162,23g.
Śniadanie: Natrol Omega-3 Fish Oil, Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Now Foods Lecithin, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Банан, Fit Feel Семена Белого Кунжута, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Националь Семена Чиа. Lunch: Квашеная Капуста FOODYAN, Свекла Вареная, Gustus Зелёный Горошек, Фрау Марта Нут на Пару, Филе Куриное Гриль, Natrol Omega-3 Fish Oil, Приготовленная Брокколи (без Жира). Obiad: Магнит Хурма, Лента Яблоко Гренни Смит. Przekąski/Inne: Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Орехи Макадамии, ВкусВилл Мандарин, Творог Обезжиренный 0%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Киви. więcej...
|
|
1799 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 48 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alina_Aleksan
|