|
Провела анализ тела In Body (заранее взвешала одежду и часы 500 грамм)
Жир 10,5 кг (19,9%)
Мышцы 23,3
Уровень базального метаболизма 1283ккал
Мой рост 167,5 и возраст 34
За 43 дня 8,2 кг. Далее цель удержание веса хотя бы месяц (один цикл).
|
52,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1387 kcal
|
Tłusz: 44,02g | Białk: 68,32g | Węglo: 164,64g.
Śniadanie: R.A.W. Life Protein Boost Blueberry Pie, Куриные Голени с Кожей, Круассан. Lunch: Шаурма с Курицей. Obiad: Помидоры, ВкусВилл Паста «Орзо» с Запеченной Курицей, Вино Красное Сухое, Гранат. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|