Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2015
|
88,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1264 kcal
|
Tłusz: 44,86g | Białk: 51,30g | Węglo: 171,52g.
Śniadanie: Water, Thee, AH Bloemenhoning, Quaker Cruesli (45g), AH Magere Kwark. Lunch: AH Grillworst, Slankie Smeerkaas 20+, LU Vitalu Crackers Meerzaden, Thee. Obiad: Aardbeien, Calvé Yofresh, AH Slasaus Yoghurt, AH Provençaalse Runderreepjes, AH Gekruide Aardappelpartjes met Schil, AH Provençaalse Wokgroente. Przekąski/Inne: Water, Cornetto Cheesecake Glory, Water, Water, AH Mango Gesneden, Koffie met Melk, Douwe Egberts Siroop Voor in de Koffie. więcej...
|
|
2546 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 45 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|