Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2024
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
303 kcal
|
Tłusz: 10,47g | Białk: 7,38g | Węglo: 46,42g.
Obiad: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Züber Çilekli ve Kakaolu Meyve Tatlısı, Züber Noutos Ege Baharatlı, Elma, Baştacı Dana Macar Salam, Ekici Üçgen Peynir. więcej...
|
|
1915 kcal
|
Ćwiczenie:
Leg raise - 2 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 8 minut, Plank - 1 minuta, Maszyna do Ćwiczeń - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 9 minut, Spanie - 6 godziny, Piesze Wycieczki - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|