Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2015
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3818 kcal
|
Tłusz: 110,52g | Białk: 242,42g | Węglo: 441,45g.
Śniadanie: Royal Gelatina Sabor Limao Light, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Alpen Muesli sem Açúcar, Nestlé Brasa, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Cenouras Cozidas, Chouriços, Rojões, Pingo Doce Massa Espiral. Obiad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Banana, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Primor Fiambre de Frango Fatias Extrafinas, Panrico Pão de Forma Integral, Nutella Nutella, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Sumo de Laranja Natural, Café Expresso, Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs. więcej...
|
|
3076 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|