Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2015
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2183 kcal
|
Tłusz: 91,73g | Białk: 78,11g | Węglo: 219,87g.
Śniadanie: Graines de Courge, Fromage Blanc, Jus d'Orange, le Son d'Avoine, Raisins Secs, Quaker Flocon d'avoine, Banane, Noix. Lunch: Mousse au Chocolat, Mousse au Chocolat, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), d'Aucy Betteraves Rouges Assaisonnées en Dés, Hareng Mariné, Vin de Table Rouge, Vin de Table Blanc. Obiad: Baguette, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Vin de Table Rouge, Fromage Feta, Petit Navire Thon au Naturel, Tomate Cœur de Bœuf. więcej...
|
|
3077 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny i 30 minut, Orbitrek - 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
|