Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2015
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3196 kcal
|
Tłusz: 80,30g | Białk: 184,97g | Węglo: 422,34g.
Śniadanie: Gainomax Energy Bar, Marabou Mint Krokant, Coop Fiberberikade Havregryn, Vispgrädde (Trycksatt), Carte d' Or Rocky Road, Banan, Self Omninutrition Micro Whey Active, Becel Lätt Matfett 38%, Wasa Husman, Self Omninutrition Micro Whey Active. Lunch: Arla Västan Ekologisk 10%, ICA Pizzakit. Przekąski/Inne: Scivation Xtend, Star Nutrition Night Pro Vanilla (Casein). więcej...
|
|
3700 kcal
|
Ćwiczenie:
Crosstrainer - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Szybkie Chodzenie - 1 godzina i 54 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 16 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jakobbagher
|