|
Trotz Muskelkater vom Klettern und Freitag / Samstag 1700 Kalorien im Durchschnitt 🤸🏼♂️👍🏻🧗🏼♀️
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 25,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1344 kcal
|
Tłusz: 50,19g | Białk: 124,37g | Węglo: 94,63g.
Śniadanie: ESN Designer Whey Protein - Vanilla Ice Cream, Milch 1,5%. Lunch: Olivenöl, REWE Bio Apfelmark, ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei, Magerquark. Obiad: Ei, Chinakohl, Pellkartoffeln, REWE Bio Rahmspinat, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). Przekąski/Inne: Lindt Lindor Weiß, Himbeeren, RUF Puddingpulver Vanille, REWE Bio Zitronensaft, Ei, Magerquark, Milbona High Protein Himbeere. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Christina13190
|