Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2024
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 73,51g | Białk: 59,98g | Węglo: 152,13g.
Śniadanie: Сгущенка, Сметана , Блины. Lunch: Картофель Тушеный с Курицей, Огурец, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная, Ермолино Рулет Куриный. Obiad: Цех 85 Треугольник с Творогом, Жареное Яйцо. Przekąski/Inne: Alpen Gold Молочный Шоколад с Орео, Магнит Яблоко Гренни Смит. więcej...
|
|
2207 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Prysznic - 20 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Mycie Naczyń - 15 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anna Andreewna
|