Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2024
|
100,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1946 kcal
|
Tłusz: 99,43g | Białk: 108,29g | Węglo: 168,62g.
Śniadanie: Помидоры, Цветная Капуста, Вареное Яйцо, Майонез, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Lunch: Клубника, Черника, Санта Бремор Хар Гоу с Креветкой, Vici Крабовый Рулет Имитация, Хлеб. Obiad: Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Сливочное Масло, Ашан Шампиньоны, Зеленая Стручковая Фасоль, Ряба Майонез, Лосось на Гриле. Przekąski/Inne: Виктория Булочка с Шоколадом , Сметана , Кабачок, Любарушкин Продукт Рулет Куриный Запечённый . więcej...
|
|
2527 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|