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90DiasDeFocoFS
UIA! Dei um tomé na minha balança, acho que ela esqueceu seu problema com o 84.rsrs Depois de 10 dias de foco estou adorando as mudanças, e a determinação que recuperei
Bem, fui super comportado neste final de semana de um dia. Pela manhã, corridinha de leve acompanhando a esposa, que só fez caminhada. Ela determina o percurso e eu fico feito tonto correndo no percurso dela indo e voltando sempre encontrando ela no meio da caminhada. Fazer o que, sou besta desse jeito.
Depois disso, praia do Cumbuco debaixo de chuva! A molecada adorou, eu aproveitei tb, não tinha ninguém com buggy, triciclo, nem carro na areia, nada de som alto tocando forró ou funk, perfeito! A praia era só nossa, com a chuva a água estava quentinha, os garçons disputando para atender a gente...
Almoçamos em casa, ou seja, nada de peixe com baião na beira do mar, só saladinha com frango assado na brasa, linguiça assada, de sobremesa chocolate 60% da Hershey. A noite um sorvete para espantar o calor e ver meu Goiás ser roubado pelo juiz no jogo contra o Sport.
Resultado hj na balança né? Neste final de semana vou pegar uma das bikes da prefeitura e sair para pedalar até a beira-mar e depois correr uns 5Km de leve para relaxar. Bom final de semana a todos...
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84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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stała waga
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