|
22.8% massa grassa
34.5% massa muscolare
1336 kcal
Bmi 21.6
54.6% acqua
2.6kg ossa
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1450 kcal
|
Tłusz: 51,44g | Białk: 71,47g | Węglo: 186,29g.
Śniadanie: Latte Parzialmente Scremato, Brunico Yogurt Magro, Hero Marmellata Light alla Fragola, Frutti di Bosco, Semi di Chia. Lunch: De Cecco Fusilli, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Asparagi, Albume d'uovo, Uovo Strapazzato. Obiad: Selex Orzo Perlato Biologico , Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore, Lenticchie Cotte. Przekąski/Inne: Prozis Zero Break Duo, Kiwi, Arance. więcej...
|
|
1826 kcal
|
Ćwiczenie:
Triform - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi La Itagnola
|