Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2024
|
108,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 23,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2133 kcal
|
Tłusz: 85,07g | Białk: 133,50g | Węglo: 202,16g.
Śniadanie: Leite Integral, Ovo, Amafil Massa para Tapioca. Lunch: Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovomaltine Flocos Crocantes, Creme de Ninho, Açaí, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino Cozido. Obiad: Nestlé Iogurte Ninho Maçã e Banana, Nestlé Iogurte Grego , Hellmann's Maionese, Visconti Pão Integral, Bife de Carne de Vaca, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Arcor Bolacha Recheada Tortuguita, Leite Integral, Ovo, Amafil Massa para Tapioca. więcej...
|
|
3280 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi GessicaSilva123
|