Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2024
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
436 kcal
|
Tłusz: 3,52g | Białk: 37,90g | Węglo: 69,42g.
Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Tomates, Café com Leite e Açúcar. Obiad: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçãs Fuji, Batavo Pense Zero Morango (170g). więcej...
|
|
1806 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 3 minut, Bieżnia - 18 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Apple Health - 23 godziny i 29 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anapmendonca
|