Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2024
|
47,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1539 kcal
|
Tłusz: 82,22g | Białk: 52,13g | Węglo: 148,50g.
Śniadanie: Жареное Яйцо, Kotanyi Приправа 4 Перца Горошек, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Lunch: Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Макароны с Сыром. Obiad: Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Макароны с Сыром. Przekąski/Inne: Mirel Муравейник, Овсяное Печенье, Вкусно и Точка Чикенбургер. więcej...
|
|
1641 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Kulturystyka - 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Мария_Балычева
|