Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2024
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1496 kcal
|
Tłusz: 31,47g | Białk: 73,60g | Węglo: 230,02g.
Śniadanie: Jean Hervé Sirop d'agave, Café, Carrefour Lait Écrémé, Zespri Kiwi Gold, Jacquet Tartine P'tit Déj Complet. Lunch: Président Mini-Président, Salade Verte, Maïs, Thon à l'Huile (en Conserve), Carrefour Pâtes Complètes. Obiad: Raisins, Carrefour Yaourt Nature 0%, Fleury Michon Rôti de Poulet Cuit 100% Filet (50g), Royco Soupe Gratinée Oignons et Croûtons, Jean Hervé Sirop d'agave. Przekąski/Inne: Gerblé Cookie Cacao Pépites, Alpro Lait Amande Vanille, Aromandise Poudre de Thé Vert Matcha, Auchan Compote Pommes Pruneaux sans Sucres Ajoutés. więcej...
|
|
1955 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi melissa matrub
|