Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2024
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1921 kcal
|
Tłusz: 59,35g | Białk: 63,04g | Węglo: 288,73g.
Śniadanie: Ceres Ceres Classic, Margarin, Sari Roti Roti Tawar (1), Top Coffee Cappuccino, Jambu Kristal, Jeruk. Lunch: VECTORLABS Master Whey, Dancow Fortigro, Tempe Mendoan, Es Teh, Cimol, Tahu Kukus, Tempe Orek, Telur Rebus, Sayur Lodeh, Nasi Putih. więcej...
|
|
1769 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, HIIT - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anitaroserizq
|