Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2015
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1545 kcal
|
Tłusz: 44,85g | Białk: 58,67g | Węglo: 167,57g.
Śniadanie: Graines de Courge, Fromage Blanc, Jus d'Orange, le Son d'Avoine, Raisins Secs, Quaker Flocon d'avoine, Banane, Noix. Lunch: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat, Carrefour Poêlée aux Petits Légumes, William Saurin Blanquette de Veau, Whisky, Vin de Table Rouge. Obiad: Vin de Table Rouge, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Wasa Léger, Lidl Fromage Blanc 20%. więcej...
|
|
3044 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 2 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 6 godziny, Stanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 38 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 45 minut, Orbitrek - 35 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|