|
Körperfett 36,5% Muskeln 44,8%
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 21,11g | Białk: 88,07g | Węglo: 261,08g.
Śniadanie: Radeberger Lachsschinken, Harry Weizenmischbrot, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Hühnerbrühe, REWE Kräuterquark 2,4%. Lunch: Ananas, Ananas. Obiad: Radeberger Lachsschinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Cocktailtomaten, Harry Weizenmischbrot, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Przekąski/Inne: Haribo Gummibärchen, Katjes Katjes-Kinder, Tee mit Zucker vorgesüßt, Ananas, Radieschen, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Himbeere. więcej...
|
|
2190 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Prysznic - 5 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|