Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2024
|
97,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2125 kcal
|
Tłusz: 46,29g | Białk: 143,00g | Węglo: 302,26g.
Śniadanie: raddish, carrot, cucumber, spinach, red cabbage, Lettuce, tomato. Lunch: Tesco Plant Chef No Beef Meatballs, elite, greek yogurt tesco, onions boiled, cabbage, carrots, chickpeas cooked. Obiad: Chickpeas (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled), Tesco Meat Free Mince, carrots, Red Cabbage, Green Beans, Real Foods Corn Thins, Seafood Sticks, tuna , Light Cheese Triangle. Przekąski/Inne: shredz, chocolate 85, oats, dates. więcej...
|
|
2623 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi minombreaki
|