|
reprise de la musuculation, je sais que le muscle pèse plus lourd que la graisse, mais quand même !!!!!
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1728 kcal
|
Tłusz: 71,31g | Białk: 69,40g | Węglo: 193,88g.
Śniadanie: Activia Mûre Framboise, Migros Bio Pain de Seigle Complet, Bridelight Beurre, Bonne Maman Confiture Bonne Maman Fruits des Bois, Tropicana Orange sans Pulpe. Obiad: Saint Moret Aperifrais Saveurs d'italie, Marque Repère Mini Pâté en Croûte, Jambon Cru. Przekąski/Inne: Yoplait Yopa! Fruits Rouges, Abricots, Nectarines. więcej...
|
|
2861 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Orbitrek - 45 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|