Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2024
|
48,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1247 kcal
|
Tłusz: 34,02g | Białk: 123,21g | Węglo: 118,08g.
Śniadanie: Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Fit Feel Семена Белого Кунжута, ВкусВилл Банан, Националь Семена Чиа. Lunch: Филе Куриное Гриль, Квашеная Капуста FOODYAN, Свекла Вареная, Фрау Марта Нут на Пару, Gustus Зелёный Горошек, Кабачок, Приготовленная Брокколи (без Жира). Obiad: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Магнит Авокадо, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Шпинат, Филе Куриное Гриль, Укроп. Przekąski/Inne: Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль, Творог Обезжиренный 0%, Киви, Орехи Макадамии, Бразильские Орехи. więcej...
|
|
1670 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alina_Aleksan
|